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Bienvenidos a la página web de Alameda Studio - Tu centro de Pilates en Santander. |
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 En nuestro sitio web encontrarás detallada información sobre las diferentes actividades disponibles en nuestro centro, nuestra localización e información de contacto, así como interesantes artículos informativos o noticias. Te ofrecemos un concepto diferente de ponerte en forma con las ventajas de un centro especializado de Pilates y una atención personalizada según tus necesidades. Practicando Pilates encontrarás una vía para eliminar el estrés, consiguiendo una agradable sensación de bienestar a la vez que obtienes una evidente mejora en la corrección de tu postura. Además, obtendrás un aumento del tono muscular a nivel general, un incremento de la elasticidad, el equilibrio y de la coordinación cuerpo-mente.
Recuerda que el método Pilates está considerado como la forma más segura y eficaz de prevenir lesiones de todo tipo y para eliminar dolores de espalda. En definitiva, practicar Pilates es practicar Salud. En nuestro centro disfrutarás de cómodas instalaciones con el más moderno equipamiento de Pilates y de grupos reducidos para obtener un resultado óptimo en las clases. Además, contamos con profesores y monitores certificados en conservatorios y escuelas de reconocido prestigio internacional, así como una dilatada experiencia profesional.
Entre las actividades disponibles en nuestro centro encontramos: Pilates Mat (Suelo), Pilates Studio (Máquinas) y clases individuales con la plataforma vibratoria Power Plate®. Para más información pulsa aquí. |
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Pilates y los problemas de columna |
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Siempre se dice que el problema del dolor del espalda es el más frecuente en el ser humano, y es verdad. Pero siempre se piensa que el dolor de espalda tiene relación con enfermedades del tipo de la hernia discal y afortunadamente eso es raro, a pesar de las alarmistas estadísticas que aparecen de cuando en cuando en los medios de comunicación. Lo más frecuente es que se trate de dolores de los músculos de la espalda. No sólo los que mueven la columna, sino sobre todo los que mueven el cuello, la cabeza y especialmente los miembros (brazos y piernas). Su fatiga y su rigidez afectan al normal movimiento de la columna, provocando con el tiempo sobrecargas en varias articulaciones, que son el origen del dolor. |
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Este método fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a comienzos del siglo XX.
Nacido en 1880, durante su infancia sufrió asma, fiebre reumática y raquitismo, lo que le motivó a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental llamado "Contrología" que él definió como "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia". Para desarrollar esta disciplina, Pilates empleó sus conocimientos de Yoga, Artes Marciales y fisicoculturismo e incluyó elementos del Yoga, los antiguos métodos griegos y romano y la danza, pero los llevó más allá combinando estas habilidades con su conocimiento del ejercicio físico y la anatomía. Posteriormente esta técnica fue difundida como Método Pilates, en honor a su creador. |
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