El 1 de octubre de 2025 celebramos 18 años de Alameda Studio Pilates Center en Santander. Desde que abrimos en 2007, hemos acompañado a cientos de personas en su práctica del método Pilates y en su propósito de moverse con más confianza, cuidar su salud y mantener una actividad que puedan incorporar a su vida.
Al mirar atrás recordamos el esfuerzo y la ilusión con los que empezó el proyecto en 2007. Con el tiempo, el estudio se convirtió en un punto de referencia en Cantabria para quienes buscaban clases de Pilates con rigor y un trato cercano. La continuidad del alumnado y las recomendaciones de quienes han pasado por aquí forman parte de ese recorrido.
Compartimos este aniversario con el alumnado, las amistades y quienes leen habitualmente nuestro blog. En este balance de 2025 recordamos los comienzos, la evolución del estudio, lo aprendido en las clases y los proyectos que queríamos seguir desarrollando.
- Los inicios: 2007, un pequeño gran salto
- De un pequeño estudio a una comunidad
- Lo que hemos aprendido en 18 años
- Alameda Studio hoy: Pilates en Santander y Cantabria
- Proyectos de futuro: seguir creciendo juntos
- Gracias: 18 años de confianza
- Un último mensaje
- Preguntas frecuentes sobre Alameda Studio
- Bibliografía y fuentes
Los inicios: 2007, un pequeño gran salto
En 2007 decidimos dar el paso y abrir Alameda Studio cerca del centro de Santander. Lo hicimos movidos por una convicción personal: el Pilates cambia vidas. Lo habíamos experimentado en primera persona. En mi caso, tras una lesión de espalda que me obligó a dejar atrás una carrera en la danza, encontré en el método Pilates una herramienta eficaz para recuperar la movilidad, la fuerza y la confianza en mi propio cuerpo, hasta volver a moverme sin dolor.
Esa experiencia personal se transformaría en vocación profesional. Queríamos crear un espacio donde personas de distintas edades, condiciones físicas y experiencias previas pudieran descubrir los beneficios del Pilates, con un trabajo adaptado a su situación y a lo que necesitaban aprender.
Los primeros meses fueron intensos: llegaron nuevas caras, hubo que ajustar horarios y vimos cómo el estudio se llenaba de vida. Al cumplir dieciocho años, muchos de aquellos primeros alumnos seguían con nosotros. Poder acompañar su práctica durante tanto tiempo ha sido una de las satisfacciones del trabajo.
De un pequeño estudio a una comunidad
El estudio fue creciendo a partir de aquella iniciativa personal. Con los años se formó una comunidad en torno a las clases: personas con intereses y circunstancias diferentes que compartían una parte de su semana en Alameda y fueron incorporando el movimiento a su vida.
Durante esos años hemos conocido experiencias muy distintas:
Personas que venían con dolor lumbar u otras patologías descubrieron que podían volver a moverse sin miedo.
Deportistas que mejoraron su rendimiento gracias al control postural y la respiración.
Estudiantes, médicos, profesores, opositores o trabajadores que encontraron en las clases de Pilates su momento de desconexión.
Gente que empezó por curiosidad y acabó incorporando el Pilates a su rutina de vida.
Escuchar esas experiencias nos ayuda a preparar las clases y a comprender qué busca cada alumno. Acompañar, motivar y cuidar significa prestar atención a cómo aprende, cómo se encuentra y qué necesita ajustar para continuar practicando.
Lo que hemos aprendido en 18 años
Cada alumno llega con una historia y unas capacidades propias. Su respuesta a un ejercicio también puede cambiar con el tiempo. Desde el principio hemos procurado adaptar el Pilates a cada situación: observar cómo se mueve la persona, escuchar qué nota y ajustar la dificultad, los apoyos o la explicación cuando hace falta.
Estas son algunas de las lecciones que han orientado nuestro trabajo:
La importancia de la respiración: la respiración lateral costal es una herramienta para explorar la movilidad de las costillas y coordinar el trabajo del tronco con el movimiento. La adaptamos al esfuerzo y a la persona, buscando que pueda respirar y organizar el apoyo sin tensión innecesaria en la espalda. La enseñanza actual de Polestar utiliza esa relación entre respiración y movimiento con flexibilidad.[1]
La prevención es tan importante como la rehabilitación: muchas personas llegan buscando aliviar molestias. Desarrollar fuerza, movilidad y control también permite prepararse para las exigencias habituales y puede contribuir a reducir el riesgo de algunas molestias. Cuando una persona está en recuperación, adaptamos la práctica a su situación y a las indicaciones del profesional que la atiende.
El movimiento consciente en la vida diaria: practicar en clase ayuda a reconocer cómo nos movemos al caminar, sentarnos, trabajar o cargar peso. Podemos ensayar distintas opciones y comprobar cuáles facilitan una tarea. Ese aprendizaje adquiere valor cuando el alumno encuentra formas de aplicarlo fuera del estudio.
El trato humano: escuchar y estar presentes permite saber si una explicación se entiende y cómo responde cada persona. A partir de esa información ajustamos el ejercicio y la forma de enseñarlo. La atención cotidiana sostiene la relación entre el instructor y el alumno.
Cómo orienta Polestar la enseñanza del movimiento
La formulación actual de Polestar relaciona respiración, movilidad, alineación, control e integración del movimiento. Esas referencias ayudan a observar una tarea y a elegir apoyos, recorrido y carga. El control se ajusta al esfuerzo; la alineación facilita organizarse al moverse y la respiración acompaña la propuesta sin exigir un patrón único ni una contracción constante del abdomen.
[1]Aplicado a la enseñanza, podemos cambiar una indicación, reducir un recorrido o utilizar un apoyo para que el alumno comprenda la tarea. Después comprobamos su respuesta y decidimos cómo progresar. Esa forma de observar y adaptar permite trabajar con personas que tienen distintos puntos de partida.
Alameda Studio hoy: Pilates en Santander y Cantabria
Al cumplir dieciocho años, Alameda Studio había consolidado su actividad en Santander y Cantabria combinando clases de Pilates suelo, Pilates aparatos y sesiones privadas. Disponer de esos formatos nos permite elegir herramientas y adaptar la propuesta al aprendizaje y los objetivos de cada persona.
Trabajamos con grupos reducidos para facilitar la observación y los ajustes durante la sesión. La formación en diferentes escuelas, que seguimos ampliando, nos ayuda a revisar las explicaciones y a utilizar distintas herramientas del método con una intención concreta.
El balance de aquel aniversario recogía también la confianza que habíamos recibido:
Hemos acompañado a cientos de alumnos en estos 18 años.
Cuando celebramos este aniversario en octubre de 2025, la mayoría de nuestros grupos estaban completos. Lo recordamos como una muestra de la confianza depositada en nuestro trabajo; las plazas disponibles cambian con el tiempo y se consultan antes de reservar.
Hemos mantenido siempre una filosofía clara: Pilates con calidad, cercanía y rigor.
Proyectos de futuro: seguir creciendo juntos
Al celebrar los dieciocho años planteamos varios proyectos para dar continuidad al trabajo del estudio:
Nuevos talleres: nos propusimos continuar ofreciendo encuentros sobre respiración, control postural, suelo pélvico y movimiento consciente, además de sesiones orientadas a deportistas, embarazadas y personas interesadas en mejorar su bienestar general. Queríamos que permitieran profundizar en temas concretos y descubrir formas de aplicar el Pilates a la vida diaria. Las fechas y los contenidos se concretan en cada convocatoria.
Divulgación y blog: seguir compartiendo artículos sobre salud, ciencia y movimiento para desarrollar las preguntas que surgen en clase. Explicar con detalle un tema permite comprender mejor el trabajo y disponer de información para cuidar la propia actividad.
Innovación en las clases: incorporar enfoques y adaptaciones a partir de la formación y de los avances en biomecánica y salud del movimiento. Seguimos revisando cómo se aplican a cada tarea y a la respuesta del alumno.
Crecimiento de la comunidad: queremos que las personas encuentren un lugar en el que aprender, preguntar y sentirse parte de la vida del estudio. La relación que se construye entre las clases también forma parte del proyecto.
Gracias: 18 años de confianza
Este recorrido ha sido posible gracias a las personas que han confiado en nosotros. Desde los primeros alumnos de 2007 hasta quienes se incorporaron al celebrar este aniversario, todos habéis contribuido a la historia de Alameda Studio con vuestra presencia y vuestra forma de participar en las clases.
Queremos dar las gracias por vuestra constancia, confianza y cariño. Gracias por recomendarnos a familiares y amigos, por compartir con nosotros vuestras historias de mejora y por hacer que el estudio sea un espacio vivo.
También queremos dedicar un recuerdo especial a todas las personas que en algún momento formaron parte de Alameda Studio y ya no nos acompañan. A quienes nos dejaron demasiado pronto, a quienes se mudaron lejos y a quienes eligieron otros caminos. Todas esas personas forman parte de nuestra historia y de lo que hoy somos.
A todos vosotros os debemos estos 18 años, y con vosotros queremos seguir celebrando muchos más.
Un último mensaje
Cumplir dieciocho años nos permitió apreciar la continuidad de un trabajo al que hemos dedicado esfuerzo, compromiso y atención. Al recordar los comienzos, seguimos valorando la ilusión con la que abrimos y el trato cercano que queríamos ofrecer desde el primer día.
En Alameda Studio seguiremos acompañándoos en la práctica: preparando las clases, enseñando a coordinar la respiración y el movimiento y atendiendo a lo que necesita cada persona. Para nosotros, el Pilates forma parte de una manera de vivir mejor, con una actividad que pueda mantenerse y adaptarse a las distintas etapas de la vida.
¡Nos vemos en clase!
Preguntas frecuentes sobre Alameda Studio
¿En qué año abrió Alameda Studio en Santander?
Abrimos en octubre de 2007. Este artículo recoge el balance del decimoctavo aniversario, celebrado el 1 de octubre de 2025, y recuerda los comienzos, las experiencias del alumnado y los proyectos del estudio.
¿Por qué este artículo habla de 18 años si hay otro de los 19 años?
Son dos crónicas de aniversarios distintos: los dieciocho años corresponden a 2025 y los diecinueve a 2026. Cada crónica relata el aniversario de su año. Al final encontrarás la continuación de esta historia en el artículo del aniversario de 2026.
¿Dónde está Alameda Studio Pilates Center?
El estudio está en la calle Vargas, 47, 39010 Santander, Cantabria. Antes de venir puedes consultar las clases y comentar tu disponibilidad para organizar una visita o reservar una sesión.
¿Qué diferencia hay entre Pilates suelo y Pilates con aparatos?
En suelo se trabaja sobre la colchoneta con el peso corporal y distintos materiales. En Pilates con aparatos se utilizan equipos del método, como el Reformer, que permiten ajustar apoyos y resistencias. La elección depende del objetivo, de cómo te encuentras y del tipo de trabajo que necesitas; ambos formatos admiten progresiones.
¿También ofrecéis clases privadas de Pilates en Santander?
Sí. Las sesiones privadas permiten dedicar atención individual al aprendizaje y a objetivos concretos. Podemos valorar contigo si es preferible empezar en ese formato, incorporarte a un grupo reducido o combinar ambos según el momento.
¿Puedo empezar si nunca he hecho Pilates?
Sí. La experiencia previa forma parte de lo que comentamos antes de empezar. Durante las clases explicamos los ejercicios y ajustamos el trabajo a tu punto de partida. Si hay una lesión, dolor o una limitación relevante, necesitamos conocerlo para orientar la propuesta y los apoyos.
¿Cómo consulto las plazas y la clase de prueba?
Contacta con el estudio e indica qué horarios puedes hacer y qué buscas en las clases. La primera clase de grupo es gratuita y se reserva según disponibilidad. La información sobre grupos completos de esta crónica corresponde al aniversario de 2025; para elegir una clase hay que consultar las plazas actuales.
Bibliografía y fuentes
Para continuar la historia y conocer las clases
El recorrido continúa en 19 años de Alameda Studio: una historia de Pilates y personas en Santander. La página de quiénes somos presenta el equipo y los comienzos del estudio.
Si estás valorando empezar, consulta cómo organizar tu primera visita. Puedes contactar con Alameda Studio para preguntar por grupos, sesiones privadas y disponibilidad. En el calendario de talleres se anuncian las convocatorias y sus contenidos.
Fran J. Cousillas
Codirector de Alameda Studio Pilates. Titulado en danza clásica, formado en Pilates por Polestar y especializado en biomecánica aplicada, nutrición y movimiento consciente.
He dedicado casi tres décadas a enseñar movimiento con rigor técnico y mirada crítica. Escribo sobre lo que aplico en el día a día en mis clases y sobre todo lo que la ciencia aporta al movimiento, la salud y el cuerpo humano.
