Podemos ayudarte a ser tu mejor versión. Alcanza el bienestar físico y mental a través del movimiento consciente. Ven a vernos y empieza el cambio: Elige salud. Elige Pilates.
Pilates Suelo
Pilates Suelo
El método Pilates es un sistema de entrenamiento conocido internacionalmente por su eficacia y seguridad, en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Introducción
Mejorando la salud y el bienestar con Pilates en el suelo: ¡Únete a nuestras clases en Alameda Studio Pilates Center!
Nuestra popular modalidad de Pilates se trabaja en el suelo, sobre una colchoneta de un grosor especial. Los ejercicios se practican tanto de pie, como en posición sentada o tumbada (decúbito supino o prono). Además del amplio repertorio de ejercicios de Pilates y todas sus variantes, se utilizan pequeños elementos como el aro flexible, bandas elásticas, rodillo de espuma, o pelota (grande o pequeña), para añadir nuevos retos y más variedad a tus clases.
Las clases se realizan con grupos reducidos de un máximo de 10 personas, dos días a la semana. Con una duración de 60 minutos.
Para obtener información ampliada sobre Pilates, visita nuestro blog y lee artículos como: El método Pilates en Alameda Studio, Preguntas frecuentes sobre Pilates y Pilates para Principiantes. También puedes contactarnos directamente para recibir más información o unirte en redes sociales a nuestra comunidad de personas apasionadas por mejorar su salud y bienestar a través del Pilates. ¡Te esperamos!
Puedes explicar lo que es Pilates en tres palabras: Estiramiento, Fuerza y Control. Y la parte del control es la más importante porque te hace usar tu mente.
- Romana Kryzanowska
Información de clases
Horarios de clases
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