Plataforma Power Plate

Power Plate
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Power Plate

Clases privadas con una duración entre 25 y 30 minutos. Power Plate emplea un sistema de entrenamiento basado en la estimulación en plataforma vibratoria. Este sistema ha sido utilizado durante cuarenta años por deportistas profesionales.

Introducción

Los efectos son verdaderamente impresionantes, tan solo es necesario subir en la plataforma Power Plate para sentirlos en nuestro cuerpo de forma inmediata. La vibración produce un reflejo inmediato que hace que el músculo se tense de manera sorprendente.

Este estímulo es un mecanismo que obedece a un mensaje de nuestro cerebro sobre el músculo, a diferencia de otros sistemas como la electroestimulación que suplen el mensaje cerebral con un dispositivo electrónico.

Esto tiene grandes beneficios, ya que lo que estamos haciendo es “reeducar” a los músculos en lo que es su verdadera función: estirarse y contraerse y sobre todo obedecer de forma eficiente el mensaje que nuestro cerebro manda y que dice: “endurécete”.

Lecturas recomendadas: Power Plate®, el éxito en 20 minutos y Entrenamiento con Power Plate en personas de edad avanzada.

Información de clases

  • 25

    Duración de la clase (min.)

Horarios de clases

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Alameda Studio Pilates

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