Vinyasa Yoga

El Yoga es un ejercicio que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Se trata de una práctica que se realiza en suelo, sobre una esterilla, y que combina una serie de posturas, llamadas asanas, con ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud física y mental.

Durante las clases, se hacen una serie de posturas o asanas, que ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Pero el Yoga no se trata solo de movimientos físicos, también se combinan con ejercicios de respiración, llamados pranayamas, que permiten controlar y calmar la mente, así como la meditación, que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el bienestar general.

En Alameda Studio Pilates Center, ofrecemos clases de Yoga en Santander con grupos reducidos de un máximo de 10 personas. Nuestros profesionales cualificados te guiarán en cada postura para que puedas ejecutarla correctamente y sacar el máximo provecho de la sesión. Las clases se realizan dos días a la semana y tienen una duración de 60 minutos.

¡Ven a probar una de nuestras clases y descubre todo lo que el Yoga puede hacer por ti!

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