Podemos ayudarte a ser tu mejor versión. Alcanza el bienestar físico y mental a través del movimiento consciente. Ven a vernos y empieza el cambio: Elige salud. Elige Pilates.
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Taller en Santander: Conoce tu suelo pélvico
¿Sabías que el suelo pélvico influye en tu bienestar mucho más de lo que imaginas? Únete a nuestro taller "Conoce tu Suelo Pélvico", una experiencia vivencial donde aprenderás a identificar, cuidar y potenciar esta zona esencial de tu cuerpo.
Durante hora y media, exploraremos no solo la anatomía y las funciones del suelo pélvico, sino también cómo su salud impacta en tu día a día: desde la postura y el equilibrio hasta la calidad de vida y el bienestar general.
El taller está diseñado para que aprendas a localizar tu suelo pélvico, reconocer posibles disfunciones y, lo más importante, adquirir herramientas prácticas para activarlo, fortalecerlo y también relajarlo cuando sea necesario. Todo ello de la mano de nuestras profesionales especializadas, en un ambiente cercano y de confianza.
No importa tu edad ni tu condición física: conocer tu suelo pélvico es el primer paso hacia una mejor salud, mayor seguridad en tus movimientos y una base sólida para cualquier actividad física o rutina diaria.
Durante el taller trabajaremos:
- ¿Qué es el suelo pélvico?
Anatomía básica para saber qué es, dónde está y para qué sirve exactamente. - Principales disfunciones
Cómo puede afectar su debilitamiento o tensión en el día a día. - Ejercicios de propiocepción
Aprende a localizarlo, sentirlo y darle presencia. - Activación y fortalecimiento
Técnicas para activarlo de forma segura. - Relajación consciente
Ejercicios para liberar tensiones y mejorar su función global.
Información del evento
Temas
Primer grupo Taller Conoce tu suelo pélvico 10:00 a 11:30 Con : Sandra Cousillas Segundo grupo Taller Conoce tu suelo pélvico 11:30 a 13:00 Con : Sandra Cousillas
Instructores
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20€
Alumnos
Plazas limitadas
25€
Anticipado
Plazas limitadas
30€
Mismo día
Plazas limitadas