Podemos ayudarte a ser tu mejor versión. Alcanza el bienestar físico y mental a través del movimiento consciente. Ven a vernos y empieza el cambio: Elige salud. Elige Pilates.
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Taller en Santander: Suelo pélvico, pasa a la acción
Taller práctico de activación y fortalecimiento
Tras el éxito del primer taller Conoce tu suelo pélvico, damos un paso más con esta segunda parte, pensada para todas aquellas mujeres que desean profundizar en el entrenamiento y el cuidado de esta zona tan esencial del cuerpo.
En Suelo pélvico: paso a la acción pasamos de la teoría a la práctica. Aprenderás a activar y fortalecer tu suelo pélvico de forma consciente, segura y efectiva, incorporando ejercicios que podrás integrar fácilmente en tu rutina diaria.
Durante el taller trabajaremos:
- Ejercicios de Kegel guiados y adaptados a cada nivel.
- Respiración y control postural: claves para una activación correcta.
- Conexión cuerpo-respiración para mejorar la conciencia corporal.
- Consejos prácticos para cuidar tu suelo pélvico en tu día a día.
Un encuentro dirigido por profesionales especializados, en un ambiente de confianza y calma, donde podrás aprender, sentir y reconectar con tu cuerpo desde dentro.
Este taller es ideal si ya has participado en Conoce tu suelo pélvico o si cuentas con una base previa y deseas avanzar hacia un trabajo más específico y funcional.
Fecha: Viernes, 8 de noviembre
Horarios disponibles:
– Primer turno: 10:00 h
– Segundo turno: 11:30 h
Duración: 1 hora y media
Lugar: Alameda Studio · Santander
Plazas limitadas
Reserva la tuya contactando con nosotros por WhatsApp o directamente en el estudio.
Información del evento
Temas
Primer grupo Taller Suelo pélvico: pasa a la acción 10:00 a 11:30 Con : Sandra Cousillas Segundo grupo Taller Suelo pélvico: pasa a la acción 11:30 a 13:00 Con : Sandra Cousillas
Instructores
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20€
Alumnos
Plazas limitadas
25€
Anticipado
Plazas limitadas
30€
Mismo día
Plazas limitadas